Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çökelek
Kalori ve besin değerleri
light, %1 yağ
59
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.2,4 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 59 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 360 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 4 µg 20%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 0,04 mg 0%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,32 mg 3%
- Selenyum 3,1 µg 6%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 11 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,4 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 16 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 22 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 27 g | 6 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Çökelek peynirikremalı, iri veya küçük taneli98 kcal / 100 g
- Cottage peyniriaz yağlı, %1 süt yağı72 kcal / 100 g
- Az yağlı lor peyniri93 kcal / 100 g
- Quark peyniriaz yağlı51 kcal / 100 g
- Lor peynirisade, yarım yağlı99 kcal / 100 g
- Quark%1 yağ75 kcal / 100 g
- Peynirtaze, az yağlı96 kcal / 100 g
- Krem peyniraz yağlı, %15 yağlı, aromalı, creme bonjour light176 kcal / 100 g
- Düşük yağlı krema peynirdüşük yağlı208 kcal / 100 g
- Hafif taze peynir%8 yağ132 kcal / 100 g
Çökelek hakkında sorular
Çökelek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çökelek ürününün 100 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Çökelek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çökelek ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çökelek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çökelek ürününün 150 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Çökelek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çökelek ürününün 200 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Çökelek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çökelek ürününün 250 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) F1056 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
