Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çekirdekli kuru üzüm
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 72 g 26%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,8 g 24%
- Sodyum 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 5,4 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasyum 825 mg 18%
- Çinko 0,18 mg 2%
- Bakır 0,3 mg 34%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 porsiyon | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Çekirdeksiz sarı üzüm302 kcal / 100 g
- Çekirdeksiz kuru üzüm326 kcal / 100 g
- Kuru üzüm292 kcal / 100 g
- Siyah kuru üzüm302 kcal / 100 g
- Sultaniye üzümü330 kcal / 100 g
- Kuru üzüm üzümü
- Beyaz kuru üzüm313 kcal / 100 g
- Frenk üzümükurutulmuş326 kcal / 100 g
- Kuş üzümükurutulmuş290 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru üzüm496 kcal / 100 g
Çekirdekli kuru üzüm hakkında sorular
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 72 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 118 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarı 977 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 237 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 59 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarı 1465 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 355 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarı 1954 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 473 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çekirdekli kuru üzüm ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 108 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168166 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
