Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün keten tohumu
Kalori ve besin değerleri
531
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.2,4 g
Yağ44 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 531 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 44 g 56%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 26 g 94%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 137%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 257 mg 20%
- Demir 7,3 mg 41%
- Magnezyum 389 mg 93%
- Fosfor 613 mg 49%
- Potasyum 834 mg 18%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 1,5 mg 167%
- Manganez 2,9 mg 126%
- Selenyum 2,8 µg 5%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 21 g | 2,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 11 g | 1,2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 32 g | 3,6 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 42 g | 4,8 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 53 g | 6 g | 109 g |
Benzer yiyecekler
Bütün keten tohumu hakkında sorular
Bütün keten tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün keten tohumu ürününün 100 g miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Bütün keten tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün keten tohumu ürününün 50 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Bütün keten tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün keten tohumu ürününün 150 g miktarı 797 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Bütün keten tohumu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün keten tohumu ürününün 200 g miktarı 1062 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 87 g yağ içerir.
Bütün keten tohumu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün keten tohumu ürününün 250 g miktarı 1328 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 6 g karbonhidrat ve 109 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30991 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç