Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brussels sprout, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 24 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32,2 µg 4%
- C vitamini 58,5 mg 65%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 220 µg 183%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 65,5 µg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 0,25 µg 0%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıhaşlanmış, yağsız, tuzsuz38 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
Brussels sprout, boiled without salt hakkında sorular
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brussels sprout, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3344 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
