Tabağınızda ne olduğunu bilin

Brown rice with cheese or cream sauce

Kalori ve besin değerleri

no added fat

144

kalorikcal başına 100 g

Protein5 g

Karb.18 g

Yağ5 g

Kalori yüzdesi

Bu yiyeceği Calori'ye kaydedin

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 144 kcal —
Protein 5 g 10%
Karbonhidrat 18 g 7%
Yağ 5 g 6%
Doymuş yağ 2,5 g 13%
Lif 1,2 g 4%
Şekerler 0,2 g —
Sodyum 287 mg 12%
Kolesterol 11 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 24 µg 3%
C vitamini 0,2 mg 0%
D vitamini 0,3 µg 2%
E vitamini 0,15 mg 1%
K vitamini 0,4 µg 0%
Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
Niasin (B3) 1,9 mg 12%
B6 vitamini 0,1 mg 6%
Folat (B9) 9 µg 2%
B12 vitamini 0,1 µg 4%
Kolin 8 mg 1%

Mineraller

Kalsiyum 93 mg 7%
Demir 0,5 mg 3%
Magnezyum 33 mg 8%
Fosfor 139 mg 11%
Potasyum 102 mg 2%
Çinko 0,87 mg 8%
Bakır 0,08 mg 9%
Selenyum 6 µg 11%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	144	5 g	18 g	5 g
1 porsiyon	277 g	399	14 g	51 g	14 g
2 porsiyon	554 g	798	27 g	102 g	28 g
½ porsiyon	138,5 g	199	6,9 g	26 g	7 g
3 porsiyon	831 g	1197	41 g	153 g	42 g
4 porsiyon	1108 g	1596	55 g	204 g	56 g
50 g	50 g	72	2,5 g	9,2 g	2,5 g
150 g	150 g	216	7,4 g	28 g	7,6 g
200 g	200 g	288	9,9 g	37 g	10 g
250 g	250 g	360	12 g	46 g	13 g

Benzer yiyecekler

Brown rice with cheese or cream sauce hakkında sorular

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 1 porsiyon (277 g) miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 1 porsiyon (277 g) miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 51 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 2 porsiyon (554 g) miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 2 porsiyon (554 g) miktarı 798 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 102 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün ½ porsiyon (138,5 g) miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün ½ porsiyon (138,5 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 3 porsiyon (831 g) miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 3 porsiyon (831 g) miktarı 1197 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 153 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 4 porsiyon (1108 g) miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 4 porsiyon (1108 g) miktarı 1596 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 204 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Brown rice with cheese or cream sauce ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58164810 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç