Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce
Kalori ve besin değerleri
siyah gözlü, crowder, southern, olgun tohumlar, domuz eti ile konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 3,3 g 12%
- Sodyum 350 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 178 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,39 mg 17%
- Selenyum 2,3 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 240 g | 199 | 6,6 g | 32 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 480 g | 398 | 13 g | 64 g | 7,7 g |
| ½ porsiyon | 120 g | 100 | 3,3 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 720 g | 598 | 20 g | 95 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 960 g | 797 | 26 g | 127 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,5 g | 27 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,9 g | 33 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Adi börülce olgun tohumlar domuz etli konservedomuz etli konserve83 kcal / 100 g
- Börülce tohumlutaze kabuklar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar haşlanmış tuz eklenmişhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Kahverengi börülce320 kcal / 100 g
- Beyaz börülce320 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyekuru318 kcal / 100 g
- Catjang börülcesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Fırın fasulyekonserve, domuz etli106 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz133 kcal / 100 g
Börülce hakkında sorular
Börülce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Börülce ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Börülce ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 64 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Börülce ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Börülce ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 95 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Börülce ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarı 797 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 127 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Börülce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Börülce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173761 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
