Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz biber
Kalori ve besin değerleri
beyez
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 26 g 94%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 21 mg 23%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 265 mg 20%
- Demir 14,3 mg 80%
- Magnezyum 90 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 73 mg 2%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,91 mg 101%
- Manganez 4,3 mg 187%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
Beyaz biber hakkında sorular
Beyaz biber ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün 1 porsiyon (2,4 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 1 porsiyon (2,4 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün 2 porsiyon (4,8 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 2 porsiyon (4,8 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün ½ porsiyon (1,2 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün ½ porsiyon (1,2 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün 3 porsiyon (7,2 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 3 porsiyon (7,2 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün 4 porsiyon (9,6 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 4 porsiyon (9,6 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Beyaz biber ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz biber ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 64 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170933 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
