Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Kalori ve besin değerleri

147
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ7,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 7,1 g 9%
  • Doymuş yağ 2,7 g 13%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 43,8 mg 2%
  • Kolesterol 59,1 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,38 µg 2%
  • E vitamini 0,24 mg 2%
  • K vitamini 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenik asit (B5) 3,5 mg 70%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Biyotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 9,6 µg 2%
  • B12 vitamini 1,6 µg 69%
  • Kolin 87,4 mg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 4,5 mg 0%
  • Demir 1,8 mg 10%
  • Magnezyum 22,7 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasyum 356 mg 8%
  • Çinko 3,9 mg 36%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 12,7 µg 23%
  • İyot 2,2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14721 g0 g7,1 g
50 g50 g7410 g0 g3,6 g
150 g150 g22131 g0 g11 g
200 g200 g29542 g0 g14 g
250 g250 g36852 g0 g18 g

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw hakkında sorular

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 200 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 819 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç