Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ayran
Kalori ve besin değerleri
sıvı, %0,25 yağ
33
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.3,8 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 33 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 3,8 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,03 mg 1%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
- Kolin 17,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 117 mg 9%
- Demir 0,24 mg 1%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0 mg 0%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,8 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,7 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7,6 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Tam yağlı ayransıvı, tam yağlı, %3,25 yağ55 kcal / 100 g
- Ayran tozu363 kcal / 100 g
- Meyveli ayran51 kcal / 100 g
- Tam yağlı yayık altı suyusıvı62 kcal / 100 g
- Yağı azultulmuş kültürlü yayık altı suyu40 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yayık altı suyu387 kcal / 100 g
- Yayık ayranı içeceğimeyve preparatıyla, tatlandırılmış62 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış kültürlü yayık altı suyu56 kcal / 100 g
- Ayranlı içecekmeyve preparatlı, tatlandırılmış, vitaminlerle zenginleştirilmiş62 kcal / 100 g
- Yağsız sütsıvı, %0.1 yağ33 kcal / 100 g
Ayran hakkında sorular
Ayran ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ayran ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ayran ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ayran ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Ayran ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ayran ürününün 150 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ayran ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ayran ürününün 200 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Ayran ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ayran ürününün 250 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7709 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
