Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avrupa kestanesi

Kalori ve besin değerleri

tatlı, kavrulmuş

245
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.48 g
Yağ2,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 245 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbonhidrat 48 g 17%
  • Yağ 2,2 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 5,1 g 18%
  • Şekerler 11 g —
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 26 mg 29%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,5 mg 3%
  • K vitamini 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
  • B6 vitamini 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 1,5 mg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 29 mg 2%
  • Demir 0,91 mg 5%
  • Magnezyum 33 mg 8%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasyum 592 mg 13%
  • Çinko 0,57 mg 5%
  • Bakır 0,51 mg 56%
  • Manganez 1,2 mg 51%
  • Selenyum 1,2 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2453,2 g48 g2,2 g
50 g50 g1231,6 g24 g1,1 g
150 g150 g3684,8 g72 g3,3 g
200 g200 g4906,3 g96 g4,4 g
250 g250 g6137,9 g120 g5,5 g

Avrupa kestanesi hakkında sorular

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 72 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 96 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 120 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2594 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç