Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avrupa kestanesi

Kalori ve besin değerleri

tatlı, kurutulmuş, kabuklu

374
kalorikcal başına 100 g
Protein6,4 g
Karb.66 g
Yağ4,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 374 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbonhidrat 66 g 24%
  • Yağ 4,5 g 6%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 12 g 42%
  • Sodyum 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 15 mg 17%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niasin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 67 mg 5%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 74 mg 18%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potasyum 986 mg 21%
  • Çinko 0,35 mg 3%
  • Bakır 0,65 mg 72%
  • Manganez 1,3 mg 57%
  • Selenyum 1,8 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3746,4 g66 g4,5 g
50 g50 g1873,2 g33 g2,2 g
150 g150 g5619,6 g98 g6,7 g
200 g200 g74813 g131 g8,9 g
250 g250 g93516 g164 g11 g

Avrupa kestanesi hakkında sorular

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 66 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 98 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 131 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarı 935 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 164 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2555 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç