Tabağınızda ne olduğunu bilin

avrupa kestanesi

Kalori ve besin değerleri

tatlı, çiğ, soyulmuş

196
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.44 g
Yağ1,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 196 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbonhidrat 44 g 16%
  • Yağ 1,3 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 40,2 mg 45%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
  • B6 vitamini 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 19 mg 1%
  • Demir 0,94 mg 5%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasyum 484 mg 10%
  • Çinko 0,49 mg 4%
  • Bakır 0,42 mg 46%
  • Manganez 0,34 mg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

avrupa kestanesi hakkında sorular

avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 66 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 110 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2554 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç