Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avrupa kestanesi

Kalori ve besin değerleri

tatlı, kurutulmuş, soyulmuş

369
kalorikcal başına 100 g
Protein5 g
Karb.78 g
Yağ3,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 369 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Karbonhidrat 78 g 29%
  • Yağ 3,9 g 5%
  • Doymuş yağ 0,7 g 4%
  • Sodyum 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 15,1 mg 17%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 64 mg 5%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 74 mg 18%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasyum 991 mg 21%
  • Çinko 0,35 mg 3%
  • Bakır 0,65 mg 73%
  • Manganez 1,2 mg 51%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3695 g78 g3,9 g
50 g50 g1852,5 g39 g2 g
150 g150 g5547,5 g118 g5,9 g
200 g200 g73810 g157 g7,8 g
250 g250 g92313 g196 g9,8 g

Avrupa kestanesi hakkında sorular

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 78 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 39 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 118 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 157 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarı 923 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 196 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2556 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç