Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avrupa kestanesi

Kalori ve besin değerleri

tatlı, çiğ, kabuklu

213
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.37 g
Yağ2,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 213 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbonhidrat 37 g 14%
  • Yağ 2,3 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 8,1 g 29%
  • Sodyum 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 43 mg 48%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
  • B6 vitamini 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 27 mg 2%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 32 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potasyum 518 mg 11%
  • Çinko 0,52 mg 5%
  • Bakır 0,45 mg 50%
  • Manganez 0,95 mg 41%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2132,4 g37 g2,3 g
50 g50 g1071,2 g19 g1,1 g
150 g150 g3203,6 g56 g3,4 g
200 g200 g4264,8 g75 g4,5 g
250 g250 g5336,1 g94 g5,7 g

Avrupa kestanesi hakkında sorular

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 56 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 200 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 75 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Avrupa kestanesi ürününün 250 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 94 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2553 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç