Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avocado quesadilla

Kalori ve besin değerleri

187
kalorikcal başına 100 g
Protein6,1 g
Karb.18 g
Yağ9,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbonhidrat 18 g 7%
  • Yağ 9,2 g 12%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 298 mg 13%
  • Kolesterol 7,2 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 52,4 µg 6%
  • C vitamini 4,7 mg 5%
  • D vitamini 0,17 µg 1%
  • E vitamini 1,3 mg 8%
  • K vitamini 13,5 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,61 mg 4%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • B12 vitamini 0,21 µg 9%

Mineraller

  • Kalsiyum 148 mg 11%
  • Demir 0,47 mg 3%
  • Magnezyum 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasyum 198 mg 4%
  • Çinko 0,7 mg 6%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,21 mg 9%
  • Selenyum 4,9 µg 9%
  • İyot 18,6 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Avocado quesadilla hakkında sorular

Avocado quesadilla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avocado quesadilla ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Avocado quesadilla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avocado quesadilla ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Avocado quesadilla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avocado quesadilla ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 28 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Avocado quesadilla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Avocado quesadilla ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 37 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Avocado quesadilla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Avocado quesadilla ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 46 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç