Tabağınızda ne olduğunu bilin
ananas
Kalori ve besin değerleri
konserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı kısımlar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 17 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 7,4 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potasyum 104 mg 2%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 1,1 mg 47%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve ananassuda, katı ve sıvı32 kcal / 100 g
- Ananas şurubuşurup içinde konserve88 kcal / 100 g
- Ananas kompostosukendi suyunda49 kcal / 100 g
- Ananas suyukonserve, kendi doğal suyunda51 kcal / 100 g
- Ananas meyvesiçiğ50 kcal / 100 g
- Konserve armutkoyu şurup, katı ve sıvı74 kcal / 100 g
- Şeftalikonserve, koyu şerbet, süzülmüş72 kcal / 100 g
- Elmakonserve, tatlandırılmış, dilimlenmiş, ısıtılmamış67 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Böğürtlenkonserve, koyu şurup, katı ve sıvı92 kcal / 100 g
ananas hakkında sorular
ananas ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 1 porsiyon (254 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 1 porsiyon (254 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
ananas ürününün 2 porsiyon (508 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 2 porsiyon (508 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 99 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
ananas ürününün ½ porsiyon (127 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün ½ porsiyon (127 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 3 porsiyon (762 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 3 porsiyon (762 g) miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 148 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
ananas ürününün 4 porsiyon (1016 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 4 porsiyon (1016 g) miktarı 792 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 197 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169944 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
