Tabağınızda ne olduğunu bilin
ananas
Kalori ve besin değerleri
konserve, kendi suyunda, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 9,4 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,28 mg 2%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potasyum 124 mg 3%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 porsiyon | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Ananas suyu46 kcal / 100 g
- Konserve ananassuda, katı ve sıvı32 kcal / 100 g
- Ananas kompostosukendi suyunda49 kcal / 100 g
- Ananas şurubuşurup içinde konserve88 kcal / 100 g
- Ananas meyvesiçiğ50 kcal / 100 g
- Elmakonserve, tatlandırılmış, dilimlenmiş, ısıtılmamış67 kcal / 100 g
- Nancekonserve, şerbetli, süzülmüş95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Armutmeyve suyunda, konserve, süzülmüş54 kcal / 100 g
ananas hakkında sorular
ananas ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 1 porsiyon (181 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 1 porsiyon (181 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
ananas ürününün 2 porsiyon (362 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 2 porsiyon (362 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
ananas ürününün ½ porsiyon (90,5 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün ½ porsiyon (90,5 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 3 porsiyon (543 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 3 porsiyon (543 g) miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 77 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
ananas ürününün 4 porsiyon (724 g) miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 4 porsiyon (724 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 103 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
ananas ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
ananas ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ananas ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167767 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
