Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ananas suyu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 46 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 1,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,3 µg 0%
- C vitamini 28,8 mg 32%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 0,69 µg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,3 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 18,3 mg 1%
- Demir 0,19 mg 1%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 9,7 mg 1%
- Potasyum 141 mg 3%
- Çinko 0,09 mg 1%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 1,7 mg 73%
- Selenyum 0,2 µg 0%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Portakal ve ananas suyu51 kcal / 100 g
- Ananas nektarı52 kcal / 100 g
- Ananas ve üzüm suyu55 kcal / 100 g
- Portakal suyu37 kcal / 100 g
- Mango suyu51 kcal / 100 g
- Elma suyu39 kcal / 100 g
- Ananaslı meyve içeceğiticari39 kcal / 100 g
- Ananaslı spritzer23 kcal / 100 g
- Limon suyu28 kcal / 100 g
- Greyfurt suyu33 kcal / 100 g
Ananas suyu hakkında sorular
Ananas suyu kokteyllerde nasıl kullanılır?
Piña colada’da ananas suyunu hindistan cevizi kreması ve buzla blenderdan geçir; alkollü sürümde rom eklenir. Alkolsüz içecek için romu çıkarıp biraz limon suyu ekleyebilirsin.
Ananas suyu et marinadında kullanılabilir mi?
Evet; ananas suyundaki bromelain eti yumuşatır. Küçük et parçalarını kısa süre, yaklaşık 30 dakika marine et; daha uzun bekletmek dokuyu fazla gevşetebilir. Ardından eti iyice pişir.
Ananas suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ağzı kapalı bir kapta buzdolabına koy ve birkaç gün içinde tüket. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ya da kokusu ve görünümü değişmiş suyu içme.
Taze ananas suyu nasıl yapılır?
Olgun ananası soyup sert orta kısmını çıkar, küp küp doğra ve blenderda pürüzsüzleşene kadar çek. Daha akışkan içim için soğuk su ekleyebilir veya posasını süzebilirsin.
Ananas suyu yerine ne kullanılabilir?
Tatlı tariflerinde mango suyu benzer tropik bir tat verir; ananas suyundan daha koyu ve yoğun olabilir. Daha nötr, hafif ekşi bir seçenek için portakal suyu kullanabilirsin.
Ananas suyu ile ananas ne kadar farklı?
Ananasın lifi daha fazladır: 100 gramında 1,34 g lif bulunurken ananas suyunda 0,2 g vardır. Ananasın C vitamini de daha yüksektir; suyu 100 gramda 28,8 mg sağlar.
Ananas suyu hangi vitamin ve minerallerle öne çıkar?
C vitamini bakımından kayda değer bir kaynaktır: 100 gramında 28,8 mg bulunur. Manganez miktarı da dikkat çekicidir; 100 gramı günlük değerin %73’ünü sağlar.
Kaynak: Frida (Denmark) 1862 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
