Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ananas suyu
Kalori ve besin değerleri
şekersiz, C vitamini
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 59 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 30 mg 33%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 1,5 mg 66%
- Selenyum 0,6 µg 1%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1,3 g | 34 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Portakal suyukonserve, ilavesiz şekerli47 kcal / 100 g
- Ananaskendi suyunda, konserve59 kcal / 100 g
- Ananas ve kavun suyuşeker ilavesiz35 kcal / 100 g
- Ananaslı meyve içeceğiticari39 kcal / 100 g
- Elma suyukonserve veya şişelenmiş, tatlandırılmamış, kalsiyum, C ve D vitamini eklenmiş48 kcal / 100 g
- Üzüm suyukonserve veya şişelenmiş, tatlandırılmamış, C vitamini ileli60 kcal / 100 g
- Konserve ananasananas suyunda, süzülmüş56 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ananas parçalarışekerli86 kcal / 100 g
- Orange juice unsweetened vitamin c46 kcal / 100 g
Ananas suyu hakkında sorular
Ananas suyu evde nasıl hazırlanır?
Olgun ananası kabuğundan ve sert orta kısmından ayırıp doğra; blenderda pürüzsüz olana kadar çek. Daha posasız bir içim için ince süzgeçten geçir, istersen soğuk suyla aç.
Ananas suyu et marine etmek için kullanılır mı?
Evet; içindeki bromelain eti yumuşatır. Küçük et parçalarını kısa süre, yaklaşık 15–30 dakika marine et; çok uzun bekletirsen etin dokusu lapa gibi olabilir.
Taze ananas suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Kapaklı, temiz bir kapta buzdolabında sakla ve mümkünse 1–2 gün içinde tüket. Bekledikçe aroması azalabilir; içmeden önce çalkala.
Ananas suyu dondurulur mu?
Evet. Buz kalıplarına döküp dondur; küpleri smoothie'ye, soğuk içeceklere veya meyve soslarına ekleyebilirsin. Genleşme payı bırakmadan ağzına kadar doldurma.
Ananas suyu hangi içecek ve yemeklerde kullanılır?
Smoothie, meyveli kokteyl ve punch'a ekleyebilir; tavuk ya da balık için tatlı-ekşi sos hazırlarken kullanabilirsin. Hindistan cevizi, zencefil ve misket limonuyla da iyi uyum sağlar.
Ananas suyu yerine ne kullanılabilir?
Tarife göre portakal suyu veya elma suyu kullanabilirsin; ikisi de ananastan daha az tropik aromalıdır. Et marine ediyorsan, yumuşatma etkisi aynı olmayabileceğinden süreyi kısa tut.
Ananas suyu ile ananas ne açıdan farklıdır?
Ananası yemek lifli posasını da almanı sağlar; süzülmüş ananas suyunda posa kalmaz. Benzer miktarda enerji içerirler: ananas suyu 59 kcal, ananas da 59 kcal / 100 g'dır.
Ananas suyu ile ananas nektarı aynı şey mi?
Hayır. Ananas suyu meyveden elde edilir; nektar ise genellikle su eklenerek hazırlanır ve tarifine göre şeker de içerebilir. Satın alırken içindekiler bölümünde meyve suyu oranına ve eklenmiş şekere bak.
Kaynak: Fineli (Finland) 438 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
