Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt au soja
Calories et valeurs nutritionnelles
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines5 g
Glucides3.8 g
Lipides4.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 3.8 g 1%
- Lipides 4.2 g 5%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3.8 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 5.4 mg 30%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Sélénium 7.8 µg 14%
- Iode 130 µg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.5 g | 5.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12.6 g | 9.6 g | 10.5 g |
Questions sur : Yaourt au soja
Combien de calories dans 100 g d’yaourt au soja ?
100 g d’yaourt au soja : 73 kcal, 5 g de protéines, 3.8 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt au soja ?
50 g d’yaourt au soja : 37 kcal, 2.5 g de protéines, 1.9 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt au soja ?
150 g d’yaourt au soja : 110 kcal, 7.5 g de protéines, 5.7 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt au soja ?
200 g d’yaourt au soja : 146 kcal, 10 g de protéines, 7.6 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt au soja ?
250 g d’yaourt au soja : 183 kcal, 12.6 g de protéines, 9.6 g de glucides et 10.5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) E43 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues