Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt au soja
Calories et valeurs nutritionnelles
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines5 g
Glucides3,8 g
Lipides4,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 3,8 g 1%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,8 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 5,4 mg 30%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Sélénium 7,8 µg 14%
- Iode 130 µg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,5 g | 5,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9,6 g | 11 g |
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Questions sur : Yaourt au soja
Combien de calories dans 100 g d’yaourt au soja ?
100 g d’yaourt au soja : 73 kcal, 5 g de protéines, 3,8 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt au soja ?
50 g d’yaourt au soja : 37 kcal, 2,5 g de protéines, 1,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt au soja ?
150 g d’yaourt au soja : 110 kcal, 7,5 g de protéines, 5,7 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt au soja ?
200 g d’yaourt au soja : 146 kcal, 10 g de protéines, 7,6 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt au soja ?
250 g d’yaourt au soja : 183 kcal, 13 g de protéines, 9,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) E43 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
