Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt à la vanille
Calories et valeurs nutritionnelles
lait maigre, sucré avec un édulcorant pauvre en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 4,9 g 10%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5,4 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 15,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 171 mg 13%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 4,9 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 portion | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 portions | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ portion | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portions | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 portions | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Aliments similaires
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Questions sur : Yaourt à la vanille
Combien de calories dans 100 g d’yaourt à la vanille ?
100 g d’yaourt à la vanille : 86 kcal, 4,9 g de protéines, 14 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt à la vanille ?
1 portion (170 g) d’yaourt à la vanille : 146 kcal, 8,4 g de protéines, 24 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt à la vanille ?
2 portions (340 g) d’yaourt à la vanille : 292 kcal, 17 g de protéines, 47 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt à la vanille ?
½ portion (85 g) d’yaourt à la vanille : 73 kcal, 4,2 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt à la vanille ?
3 portions (510 g) d’yaourt à la vanille : 439 kcal, 25 g de protéines, 70 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt à la vanille ?
4 portions (680 g) d’yaourt à la vanille : 585 kcal, 34 g de protéines, 94 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt à la vanille ?
50 g d’yaourt à la vanille : 43 kcal, 2,5 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt à la vanille ?
150 g d’yaourt à la vanille : 129 kcal, 7,4 g de protéines, 21 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173463 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
