Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Wheat grain, crushed
Calories et valeurs nutritionnelles
296
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides53 g
Lipides2,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 296 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 53 g 19%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 11 g 39%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,36 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 4,5 mg 25%
- Magnésium 121 mg 29%
- Phosphore 347 mg 28%
- Potassium 417 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,49 mg 54%
- Manganèse 3,1 mg 135%
- Sélénium 7,6 µg 14%
- Iode 5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
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Questions sur : Wheat grain, crushed
Combien de calories dans 100 g de wheat grain, crushed ?
100 g de wheat grain, crushed : 296 kcal, 11 g de protéines, 53 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de wheat grain, crushed ?
50 g de wheat grain, crushed : 148 kcal, 5,3 g de protéines, 27 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de wheat grain, crushed ?
150 g de wheat grain, crushed : 444 kcal, 16 g de protéines, 79 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de wheat grain, crushed ?
200 g de wheat grain, crushed : 592 kcal, 21 g de protéines, 106 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de wheat grain, crushed ?
250 g de wheat grain, crushed : 740 kcal, 26 g de protéines, 132 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 175 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
