Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 358 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 66 g 24%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 13 g 45%
- Sucres 21 g —
- Sodium 663 mg 29%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,32 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43,6 mg 3%
- Fer 5,7 mg 32%
- Magnésium 210 mg 50%
- Phosphore 520 mg 42%
- Potassium 629 mg 13%
- Zinc 4 mg 37%
- Cuivre 0,69 mg 77%
- Manganèse 4,6 mg 198%
- Sélénium 7,9 µg 14%
- Iode 5,3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Questions sur : Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Combien de calories dans 100 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes ?
100 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes : 358 kcal, 11 g de protéines, 66 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes ?
50 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes : 179 kcal, 5,6 g de protéines, 33 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes ?
150 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes : 537 kcal, 17 g de protéines, 99 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes ?
200 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes : 716 kcal, 23 g de protéines, 132 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes ?
250 g de breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes : 895 kcal, 28 g de protéines, 164 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29782 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues