Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Calories et valeurs nutritionnelles
257
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,2 g
Glucides16 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 257 kcal —
- Protéines 7,2 g 14%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 70 g 249%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 173 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 0,95 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38,3 mg 3%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 323 mg 26%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cuivre 0,29 mg 32%
- Manganèse 2,9 mg 127%
- Sélénium 5,9 µg 11%
- Iode 9 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Questions sur : Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Combien de calories dans 100 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ?
100 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen : 257 kcal, 7,2 g de protéines, 16 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ?
50 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen : 129 kcal, 3,6 g de protéines, 8 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ?
150 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen : 386 kcal, 11 g de protéines, 24 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ?
200 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen : 514 kcal, 14 g de protéines, 32 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ?
250 g d’oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen : 643 kcal, 18 g de protéines, 40 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34971 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues