Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tuna salad with egg

Calories et valeurs nutritionnelles

190
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides2,3 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 190 kcal —
  • Protéines 10 g 21%
  • Glucides 2,3 g 1%
  • Lipides 15 g 20%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 393 mg 17%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,94 mg 6%
  • Vitamine K 40,9 µg 34%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,3 µg 55%
  • Choline 46,6 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 0,97 mg 5%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 88 mg 7%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Sélénium 34,9 µg 63%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19010 g2,3 g15 g
1 portion238 g45225 g5,6 g37 g
2 portions476 g90449 g11 g73 g
½ portion119 g22612 g2,8 g18 g
3 portions714 g135773 g17 g110 g
4 portions952 g180998 g22 g147 g
50 g50 g955,1 g1,2 g7,7 g
150 g150 g28515 g3,5 g23 g
200 g200 g38021 g4,7 g31 g
250 g250 g47526 g5,9 g39 g

Questions sur : Tuna salad with egg

Combien de calories dans 100 g de tuna salad with egg ?

100 g de tuna salad with egg : 190 kcal, 10 g de protéines, 2,3 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad with egg ?

1 portion (238 g) de tuna salad with egg : 452 kcal, 25 g de protéines, 5,6 g de glucides et 37 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad with egg ?

2 portions (476 g) de tuna salad with egg : 904 kcal, 49 g de protéines, 11 g de glucides et 73 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad with egg ?

½ portion (119 g) de tuna salad with egg : 226 kcal, 12 g de protéines, 2,8 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad with egg ?

3 portions (714 g) de tuna salad with egg : 1357 kcal, 73 g de protéines, 17 g de glucides et 110 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad with egg ?

4 portions (952 g) de tuna salad with egg : 1809 kcal, 98 g de protéines, 22 g de glucides et 147 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tuna salad with egg ?

50 g de tuna salad with egg : 95 kcal, 5,1 g de protéines, 1,2 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tuna salad with egg ?

150 g de tuna salad with egg : 285 kcal, 15 g de protéines, 3,5 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27450100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues