Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna and rice with mushroom sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
- Choline 9,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,84 mg 5%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 55 mg 4%
- Potassium 73 mg 2%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Sélénium 13,9 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 portion | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2 portions | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½ portion | 124 g | 159 | 5,7 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 portions | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4 portions | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,9 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
Questions sur : Tuna and rice with mushroom sauce
Combien de calories dans 100 g de tuna and rice with mushroom sauce ?
100 g de tuna and rice with mushroom sauce : 128 kcal, 4,6 g de protéines, 15 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (248 g) de tuna and rice with mushroom sauce ?
1 portion (248 g) de tuna and rice with mushroom sauce : 317 kcal, 11 g de protéines, 37 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (496 g) de tuna and rice with mushroom sauce ?
2 portions (496 g) de tuna and rice with mushroom sauce : 635 kcal, 23 g de protéines, 74 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124 g) de tuna and rice with mushroom sauce ?
½ portion (124 g) de tuna and rice with mushroom sauce : 159 kcal, 5,7 g de protéines, 19 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (744 g) de tuna and rice with mushroom sauce ?
3 portions (744 g) de tuna and rice with mushroom sauce : 952 kcal, 34 g de protéines, 112 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (992 g) de tuna and rice with mushroom sauce ?
4 portions (992 g) de tuna and rice with mushroom sauce : 1270 kcal, 45 g de protéines, 149 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna and rice with mushroom sauce ?
50 g de tuna and rice with mushroom sauce : 64 kcal, 2,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna and rice with mushroom sauce ?
150 g de tuna and rice with mushroom sauce : 192 kcal, 6,9 g de protéines, 23 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27250710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues