Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tourtière maison
Calories et valeurs nutritionnelles
maison
272
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides18 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,7 g 29%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 313 mg 14%
- Cholestérol 41,7 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,4 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0,15 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,47 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folates (B9) 38,5 µg 10%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
- Choline 5,7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 24,7 mg 2%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 21,3 mg 5%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 241 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 28,1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,9 g | 9,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 21 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 35 g | 46 g | 37 g |
Questions sur : Tourtière maison
Combien de calories dans 100 g de tourtière maison ?
100 g de tourtière maison : 272 kcal, 14 g de protéines, 18 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourtière maison ?
50 g de tourtière maison : 136 kcal, 6,9 g de protéines, 9,2 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourtière maison ?
150 g de tourtière maison : 408 kcal, 21 g de protéines, 28 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourtière maison ?
200 g de tourtière maison : 544 kcal, 28 g de protéines, 37 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourtière maison ?
250 g de tourtière maison : 680 kcal, 35 g de protéines, 46 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6883 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues