Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu biologique très ferme
Calories et valeurs nutritionnelles
vitasoy usa nasoya
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 0,8 g 0%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 2,5 µg 13%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Vitamine B12 1,5 µg 60%
Minéraux
- Calcium 246 mg 19%
- Fer 1,6 mg 9%
- Phosphore 129 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 portion | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 portions | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 portions | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Questions sur : Tofu biologique très ferme
Combien de calories dans 100 g de tofu biologique très ferme ?
100 g de tofu biologique très ferme : 92 kcal, 10 g de protéines, 0,8 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de tofu biologique très ferme ?
1 portion (85 g) de tofu biologique très ferme : 78 kcal, 8,7 g de protéines, 0,7 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de tofu biologique très ferme ?
2 portions (170 g) de tofu biologique très ferme : 156 kcal, 17 g de protéines, 1,4 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de tofu biologique très ferme ?
½ portion (42,5 g) de tofu biologique très ferme : 39 kcal, 4,3 g de protéines, 0,3 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de tofu biologique très ferme ?
3 portions (255 g) de tofu biologique très ferme : 235 kcal, 26 g de protéines, 2,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de tofu biologique très ferme ?
4 portions (340 g) de tofu biologique très ferme : 313 kcal, 35 g de protéines, 2,8 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu biologique très ferme ?
50 g de tofu biologique très ferme : 46 kcal, 5,1 g de protéines, 0,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu biologique très ferme ?
150 g de tofu biologique très ferme : 138 kcal, 15 g de protéines, 1,2 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173785 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues