Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu biologique germé plus super ferme
Calories et valeurs nutritionnelles
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Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 2,5 µg 13%
- Vitamine K 14,7 µg 12%
Minéraux
- Calcium 239 mg 18%
- Fer 1,7 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 13 g | 1 g | 5,9 g |
| 1 portion | 85 g | 98 | 11 g | 0,8 g | 5 g |
| 2 portions | 170 g | 196 | 23 g | 1,6 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 5,6 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 3 portions | 255 g | 293 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 4 portions | 340 g | 391 | 45 g | 3,3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,6 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 20 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 27 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 33 g | 2,4 g | 15 g |
Questions sur : Tofu biologique germé plus super ferme
Combien de calories dans 100 g de tofu biologique germé plus super ferme ?
100 g de tofu biologique germé plus super ferme : 115 kcal, 13 g de protéines, 1 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de tofu biologique germé plus super ferme ?
1 portion (85 g) de tofu biologique germé plus super ferme : 98 kcal, 11 g de protéines, 0,8 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de tofu biologique germé plus super ferme ?
2 portions (170 g) de tofu biologique germé plus super ferme : 196 kcal, 23 g de protéines, 1,6 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de tofu biologique germé plus super ferme ?
½ portion (42,5 g) de tofu biologique germé plus super ferme : 49 kcal, 5,6 g de protéines, 0,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de tofu biologique germé plus super ferme ?
3 portions (255 g) de tofu biologique germé plus super ferme : 293 kcal, 34 g de protéines, 2,4 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de tofu biologique germé plus super ferme ?
4 portions (340 g) de tofu biologique germé plus super ferme : 391 kcal, 45 g de protéines, 3,3 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu biologique germé plus super ferme ?
50 g de tofu biologique germé plus super ferme : 58 kcal, 6,6 g de protéines, 0,5 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu biologique germé plus super ferme ?
150 g de tofu biologique germé plus super ferme : 173 kcal, 20 g de protéines, 1,4 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175234 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues