Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu biologique ferme
Calories et valeurs nutritionnelles
vitasoy usa nasoya
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 2,5 µg 13%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
Minéraux
- Calcium 237 mg 18%
- Fer 1,3 mg 7%
- Phosphore 121 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 portions | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 portions | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 portions | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Questions sur : Tofu biologique ferme
Combien de calories dans 100 g de tofu biologique ferme ?
100 g de tofu biologique ferme : 74 kcal, 9,2 g de protéines, 0,9 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de tofu biologique ferme ?
1 portion (85 g) de tofu biologique ferme : 63 kcal, 7,8 g de protéines, 0,8 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de tofu biologique ferme ?
2 portions (170 g) de tofu biologique ferme : 126 kcal, 16 g de protéines, 1,5 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de tofu biologique ferme ?
½ portion (42,5 g) de tofu biologique ferme : 31 kcal, 3,9 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de tofu biologique ferme ?
3 portions (255 g) de tofu biologique ferme : 189 kcal, 23 g de protéines, 2,3 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de tofu biologique ferme ?
4 portions (340 g) de tofu biologique ferme : 252 kcal, 31 g de protéines, 3,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu biologique ferme ?
50 g de tofu biologique ferme : 37 kcal, 4,6 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu biologique ferme ?
150 g de tofu biologique ferme : 111 kcal, 14 g de protéines, 1,4 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175233 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues