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Thé vert matcha en poudre

Calories et valeurs nutritionnelles

300
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides14 g
Lipides5,3 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 300 kcal —
  • Protéines 30 g 59%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 5,3 g 7%
  • Fibres 39 g 138%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30030 g14 g5,3 g
50 g50 g15015 g7 g2,7 g
150 g150 g45044 g21 g8 g
200 g200 g60059 g28 g11 g
250 g250 g75074 g35 g13 g

Questions sur : Thé vert matcha en poudre

Comment préparer un matcha sans grumeaux ?

Tamisez une petite cuillerée de poudre dans un bol, ajoutez un fond d’eau à 70–80 °C, puis fouettez vivement en dessinant un « W » avec un fouet en bambou jusqu’à obtenir une mousse fine. Évitez l’eau bouillante, qui rend la boisson plus amère.

Quelle quantité de matcha faut-il pour un bol ?

Comptez environ 1 à 2 g de poudre pour un bol, soit une petite cuillerée rase, et fouettez avec 60 à 80 ml d’eau chaude. Cette portion apporte 300 kcal.

Comment choisir une bonne poudre de matcha ?

Une poudre fine, d’un vert vif et à l’odeur végétale fraîche est généralement préférable à une poudre terne ou jaunâtre. Choisissez un emballage opaque et bien fermé, car la lumière et l’air altèrent rapidement sa couleur et ses arômes.

Comment conserver le matcha après ouverture ?

Refermez soigneusement le sachet ou la boîte, puis gardez-la au frais, au sec et à l’abri de la lumière et des odeurs fortes. Une fois le contenant sorti du réfrigérateur, laissez-le revenir à température ambiante avant de l’ouvrir pour éviter la condensation.

Comment faire un latte au matcha ?

Délayez 1 à 2 g de matcha tamisé dans un peu d’eau à 70–80 °C en fouettant, puis versez du lait chaud ou froid. Pour une version glacée, fouettez d’abord la poudre avec l’eau : la mélanger directement au lait froid favorise les grumeaux.

Dans quels desserts peut-on utiliser le matcha ?

Il parfume les madeleines, les biscuits, les crèmes, les glaces et les gâteaux roulés. Incorporez la poudre tamisée aux ingrédients secs pour la répartir sans grumeaux ; son amertume s’accorde bien avec le chocolat blanc et les fruits rouges.

Comment le matcha est-il fabriqué ?

Le matcha est obtenu à partir de feuilles de thé cultivées à l’ombre, puis étuvées et séchées. On retire les tiges et les nervures pour obtenir le tencha, ensuite broyé très finement, traditionnellement entre des meules de pierre.

Source : tbca BRC1202B · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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