Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Thé vert matcha en poudre
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 300 kcal —
- Protéines 30 g 59%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 5,3 g 7%
- Fibres 39 g 138%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 30 g | 14 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 59 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 74 g | 35 g | 13 g |
Aliments similaires
Questions sur : Thé vert matcha en poudre
Comment préparer un matcha sans grumeaux ?
Tamisez une petite cuillerée de poudre dans un bol, ajoutez un fond d’eau à 70–80 °C, puis fouettez vivement en dessinant un « W » avec un fouet en bambou jusqu’à obtenir une mousse fine. Évitez l’eau bouillante, qui rend la boisson plus amère.
Quelle quantité de matcha faut-il pour un bol ?
Comptez environ 1 à 2 g de poudre pour un bol, soit une petite cuillerée rase, et fouettez avec 60 à 80 ml d’eau chaude. Cette portion apporte 300 kcal.
Comment choisir une bonne poudre de matcha ?
Une poudre fine, d’un vert vif et à l’odeur végétale fraîche est généralement préférable à une poudre terne ou jaunâtre. Choisissez un emballage opaque et bien fermé, car la lumière et l’air altèrent rapidement sa couleur et ses arômes.
Comment conserver le matcha après ouverture ?
Refermez soigneusement le sachet ou la boîte, puis gardez-la au frais, au sec et à l’abri de la lumière et des odeurs fortes. Une fois le contenant sorti du réfrigérateur, laissez-le revenir à température ambiante avant de l’ouvrir pour éviter la condensation.
Comment faire un latte au matcha ?
Délayez 1 à 2 g de matcha tamisé dans un peu d’eau à 70–80 °C en fouettant, puis versez du lait chaud ou froid. Pour une version glacée, fouettez d’abord la poudre avec l’eau : la mélanger directement au lait froid favorise les grumeaux.
Dans quels desserts peut-on utiliser le matcha ?
Il parfume les madeleines, les biscuits, les crèmes, les glaces et les gâteaux roulés. Incorporez la poudre tamisée aux ingrédients secs pour la répartir sans grumeaux ; son amertume s’accorde bien avec le chocolat blanc et les fruits rouges.
Comment le matcha est-il fabriqué ?
Le matcha est obtenu à partir de feuilles de thé cultivées à l’ombre, puis étuvées et séchées. On retire les tiges et les nervures pour obtenir le tencha, ensuite broyé très finement, traditionnellement entre des meules de pierre.
Source : tbca BRC1202B · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues