Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Stew, fish
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 46 kcal —
- Protéines 7.6 g 15%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 273 mg 12%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 67 µg 7%
- Vitamine C 2.8 mg 3%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.52 mg 3%
- Vitamine K 2.3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0.64 µg 27%
- Choline 39.2 mg 7%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0.19 mg 1%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 132 mg 11%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Sélénium 13.4 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 portion | 255 g | 117 | 19.5 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 2 portions | 510 g | 235 | 38.9 g | 11.5 g | 2.1 g |
| ½ portion | 127.5 g | 59 | 9.7 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 3 portions | 765 g | 352 | 58.4 g | 17.2 g | 3.2 g |
| 4 portions | 1020 g | 469 | 77.8 g | 23 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11.4 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15.3 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
Questions sur : Stew, fish
Combien de calories dans 100 g de stew, fish ?
100 g de stew, fish : 46 kcal, 7.6 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (255 g) de stew, fish ?
1 portion (255 g) de stew, fish : 117 kcal, 19.5 g de protéines, 5.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (510 g) de stew, fish ?
2 portions (510 g) de stew, fish : 235 kcal, 38.9 g de protéines, 11.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127.5 g) de stew, fish ?
½ portion (127.5 g) de stew, fish : 59 kcal, 9.7 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (765 g) de stew, fish ?
3 portions (765 g) de stew, fish : 352 kcal, 58.4 g de protéines, 17.2 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de stew, fish ?
4 portions (1020 g) de stew, fish : 469 kcal, 77.8 g de protéines, 23 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de stew, fish ?
50 g de stew, fish : 23 kcal, 3.8 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de stew, fish ?
150 g de stew, fish : 69 kcal, 11.4 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27151070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues