Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sub steak et fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
subway, sur pain blanc avec fromage américain, laitue et tomate
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 183 kcal —
- Protéines 12.3 g 25%
- Glucides 20.3 g 7%
- Lipides 5.3 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 3.4 g —
- Sodium 444 mg 19%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 3.6 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0.58 µg 24%
Minéraux
- Calcium 183 mg 14%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 132 mg 11%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.28 mg 12%
- Sélénium 17.5 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12.3 g | 20.3 g | 5.3 g |
| 1 portion | 201 g | 368 | 24.7 g | 40.8 g | 10.7 g |
| 2 portions | 402 g | 736 | 49.4 g | 81.6 g | 21.5 g |
| ½ portion | 100.5 g | 184 | 12.4 g | 20.4 g | 5.4 g |
| 3 portions | 603 g | 1103 | 74.1 g | 122.3 g | 32.2 g |
| 4 portions | 804 g | 1471 | 98.8 g | 163.1 g | 42.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.1 g | 10.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18.4 g | 30.4 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 24.6 g | 40.6 g | 10.7 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 30.7 g | 50.7 g | 13.4 g |
Questions sur : Sub steak et fromage
Combien de calories dans 100 g de sub steak et fromage ?
100 g de sub steak et fromage : 183 kcal, 12.3 g de protéines, 20.3 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (201 g) de sub steak et fromage ?
1 portion (201 g) de sub steak et fromage : 368 kcal, 24.7 g de protéines, 40.8 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (402 g) de sub steak et fromage ?
2 portions (402 g) de sub steak et fromage : 736 kcal, 49.4 g de protéines, 81.6 g de glucides et 21.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (100.5 g) de sub steak et fromage ?
½ portion (100.5 g) de sub steak et fromage : 184 kcal, 12.4 g de protéines, 20.4 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (603 g) de sub steak et fromage ?
3 portions (603 g) de sub steak et fromage : 1103 kcal, 74.1 g de protéines, 122.3 g de glucides et 32.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (804 g) de sub steak et fromage ?
4 portions (804 g) de sub steak et fromage : 1471 kcal, 98.8 g de protéines, 163.1 g de glucides et 42.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sub steak et fromage ?
50 g de sub steak et fromage : 92 kcal, 6.1 g de protéines, 10.1 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sub steak et fromage ?
150 g de sub steak et fromage : 275 kcal, 18.4 g de protéines, 30.4 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues