Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sandwich au poulet grillé ultimate
Calories et valeurs nutritionnelles
wendy's
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sodium 427 mg 19%
- Cholestérol 40 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine K 8,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 31,3 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 portion | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 portions | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ portion | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 portions | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 portions | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
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Questions sur : sandwich au poulet grillé ultimate
Quelle portion représente un sandwich au poulet grillé ultimate ?
Un sandwich pèse généralement autour de 225 g. Pour cette portion, il apporte 403 kcal et 33 g de protéines.
Comment réchauffer un sandwich au poulet grillé sans ramollir le pain ?
Retirez la laitue et la sauce, puis passez le pain et le poulet au four à 160 °C pendant 8 à 10 minutes. Remettez les éléments froids après réchauffage.
Combien de temps conserver un sandwich au poulet grillé ?
Gardez-le au réfrigérateur et mangez-le dans les 24 heures : le pain et les crudités se détrempent vite. S’il est resté plus de 2 heures à température ambiante, ne le gardez pas.
Quelle température doit atteindre le poulet grillé dans le sandwich ?
Pour cuire le poulet à cœur, vérifiez que le centre atteint 75 °C. Si vous réchauffez un sandwich déjà préparé, retirez d’abord la salade et la sauce.
Quelle est la différence entre un sandwich au poulet grillé ultimate et un sandwich au poulet croustillant ?
Le sandwich au poulet croustillant WENDY'S est plus riche en énergie et en matières grasses : 278 kcal et 13,9 g de lipides pour 100 g, contre 179 kcal et 5 g pour le sandwich au poulet grillé ultimate.
Avec quoi accompagner un sandwich au poulet grillé ?
Une salade verte, des crudités ou une soupe de légumes apportent une garniture fraîche qui contraste avec le pain et le poulet. Pour un repas plus classique, accompagnez-le de frites.
Comment éviter que le pain du sandwich au poulet grillé devienne détrempé ?
Mettez la sauce en fine couche plutôt qu’en contact direct avec le pain, et ajoutez la tomate et la laitue juste avant de manger. Si vous l’emportez, gardez la sauce à part.
Source : USDA FoodData Central 170724 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
