Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soupe de légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, pauvre en sodium, condensée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 385 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86 µg 10%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 10%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,66 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 portion | 126 g | 82 | 2,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 portions | 252 g | 164 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ portion | 63 g | 41 | 1,4 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 3 portions | 378 g | 246 | 8,3 g | 38 g | 3,4 g |
| 4 portions | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,4 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
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Questions sur : Soupe de légumes
Combien de calories dans 100 g de soupe de légumes ?
100 g de soupe de légumes : 65 kcal, 2,2 g de protéines, 10 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (126 g) de soupe de légumes ?
1 portion (126 g) de soupe de légumes : 82 kcal, 2,8 g de protéines, 13 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (252 g) de soupe de légumes ?
2 portions (252 g) de soupe de légumes : 164 kcal, 5,5 g de protéines, 25 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (63 g) de soupe de légumes ?
½ portion (63 g) de soupe de légumes : 41 kcal, 1,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (378 g) de soupe de légumes ?
3 portions (378 g) de soupe de légumes : 246 kcal, 8,3 g de protéines, 38 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (504 g) de soupe de légumes ?
4 portions (504 g) de soupe de légumes : 328 kcal, 11 g de protéines, 51 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe de légumes ?
50 g de soupe de légumes : 33 kcal, 1,1 g de protéines, 5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe de légumes ?
150 g de soupe de légumes : 98 kcal, 3,3 g de protéines, 15 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174538 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
