Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium
Calories et valeurs nutritionnelles
faible en sodium, conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 3,3 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 54,3 mg 60%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 6,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,72 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,29 mg 2%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 portion | 254 g | 48 | 2,3 g | 8,5 g | 0,8 g |
| 2 portions | 508 g | 97 | 4,6 g | 17 g | 1,6 g |
| ½ portion | 127 g | 24 | 1,2 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 3 portions | 762 g | 145 | 6,9 g | 25 g | 2,4 g |
| 4 portions | 1016 g | 193 | 9,2 g | 34 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 8,3 g | 0,8 g |
Questions sur : Légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium
Combien de calories dans 100 g de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
100 g de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 19 kcal, 0,9 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (254 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
1 portion (254 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 48 kcal, 2,3 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (508 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
2 portions (508 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 97 kcal, 4,6 g de protéines, 17 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
½ portion (127 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (762 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
3 portions (762 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 145 kcal, 6,9 g de protéines, 25 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1016 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
4 portions (1016 g) de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 193 kcal, 9,2 g de protéines, 34 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
50 g de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 10 kcal, 0,5 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium ?
150 g de légumes, jus, cocktail, conserve, faible en sodium : 29 kcal, 1,4 g de protéines, 5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170473 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues