Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes, jus, cocktail, conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 169 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 54,3 mg 60%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 6,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,72 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,9 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 1 portion | 253 g | 56 | 2,4 g | 8,5 g | 0,8 g |
| 2 portions | 506 g | 111 | 4,7 g | 17 g | 1,6 g |
| ½ portion | 126,5 g | 28 | 1,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 3 portions | 759 g | 167 | 7,1 g | 26 g | 2,4 g |
| 4 portions | 1012 g | 223 | 9,4 g | 34 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,9 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,3 g | 8,4 g | 0,8 g |
Questions sur : Légumes, jus, cocktail, conserve
Combien de calories dans 100 g de légumes, jus, cocktail, conserve ?
100 g de légumes, jus, cocktail, conserve : 22 kcal, 0,9 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (253 g) de légumes, jus, cocktail, conserve ?
1 portion (253 g) de légumes, jus, cocktail, conserve : 56 kcal, 2,4 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (506 g) de légumes, jus, cocktail, conserve ?
2 portions (506 g) de légumes, jus, cocktail, conserve : 111 kcal, 4,7 g de protéines, 17 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126,5 g) de légumes, jus, cocktail, conserve ?
½ portion (126,5 g) de légumes, jus, cocktail, conserve : 28 kcal, 1,2 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (759 g) de légumes, jus, cocktail, conserve ?
3 portions (759 g) de légumes, jus, cocktail, conserve : 167 kcal, 7,1 g de protéines, 26 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1012 g) de légumes, jus, cocktail, conserve ?
4 portions (1012 g) de légumes, jus, cocktail, conserve : 223 kcal, 9,4 g de protéines, 34 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes, jus, cocktail, conserve ?
50 g de légumes, jus, cocktail, conserve : 11 kcal, 0,5 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes, jus, cocktail, conserve ?
150 g de légumes, jus, cocktail, conserve : 33 kcal, 1,4 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170063 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues