Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soupe aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
concentrée, pauvre en sodium, préparée avec un volume égal d’eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 194 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 0.4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.72 mg 5%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.77 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.33 mg 2%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.13 mg 5%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 1 portion | 253 g | 83 | 2.8 g | 12.5 g | 1.1 g |
| 2 portions | 506 g | 167 | 5.6 g | 25.1 g | 2.3 g |
| ½ portion | 126.5 g | 42 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 portions | 759 g | 250 | 8.3 g | 37.6 g | 3.4 g |
| 4 portions | 1012 g | 334 | 11.1 g | 50.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 12.4 g | 1.1 g |
Questions sur : Soupe aux légumes
Combien de calories dans 100 g de soupe aux légumes ?
100 g de soupe aux légumes : 33 kcal, 1.1 g de protéines, 5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (253 g) de soupe aux légumes ?
1 portion (253 g) de soupe aux légumes : 83 kcal, 2.8 g de protéines, 12.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (506 g) de soupe aux légumes ?
2 portions (506 g) de soupe aux légumes : 167 kcal, 5.6 g de protéines, 25.1 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126.5 g) de soupe aux légumes ?
½ portion (126.5 g) de soupe aux légumes : 42 kcal, 1.4 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (759 g) de soupe aux légumes ?
3 portions (759 g) de soupe aux légumes : 250 kcal, 8.3 g de protéines, 37.6 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1012 g) de soupe aux légumes ?
4 portions (1012 g) de soupe aux légumes : 334 kcal, 11.1 g de protéines, 50.2 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe aux légumes ?
50 g de soupe aux légumes : 17 kcal, 0.6 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe aux légumes ?
150 g de soupe aux légumes : 50 kcal, 1.7 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171594 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues