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Sauce à gratiner
Calories et valeurs nutritionnelles
pour légumes, préparée avec du lait et du fromage
209
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides9,5 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 6,2 g 31%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 488 mg 21%
- Cholestérol 66,7 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 108 µg 12%
- Vitamine C 0,44 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 7,4 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
Minéraux
- Calcium 281 mg 22%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 18,8 mg 4%
- Phosphore 241 mg 19%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 11,6 µg 21%
- Iode 39,6 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,2 g | 4,7 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
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Questions sur : Sauce à gratiner
Combien de calories dans 100 g de sauce à gratiner ?
100 g de sauce à gratiner : 209 kcal, 10 g de protéines, 9,5 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce à gratiner ?
50 g de sauce à gratiner : 105 kcal, 5,2 g de protéines, 4,7 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce à gratiner ?
150 g de sauce à gratiner : 314 kcal, 16 g de protéines, 14 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sauce à gratiner ?
200 g de sauce à gratiner : 418 kcal, 21 g de protéines, 19 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sauce à gratiner ?
250 g de sauce à gratiner : 523 kcal, 26 g de protéines, 24 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 6050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
