Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich sous-marin au steak et au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain blanc avec fromage, laitue et tomate
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 183 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 444 mg 19%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 29,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 183 mg 14%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 132 mg 11%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 17,5 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 portion | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 portions | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ portion | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 portions | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 portions | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Questions sur : Sandwich sous-marin au steak et au fromage
Combien de calories dans 100 g de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
100 g de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 183 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (201 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
1 portion (201 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 368 kcal, 25 g de protéines, 41 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (402 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
2 portions (402 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 736 kcal, 49 g de protéines, 82 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (100,5 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
½ portion (100,5 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 184 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (603 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
3 portions (603 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 1103 kcal, 74 g de protéines, 122 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (804 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
4 portions (804 g) de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 1471 kcal, 99 g de protéines, 163 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
50 g de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 92 kcal, 6,1 g de protéines, 10 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich sous-marin au steak et au fromage ?
150 g de sandwich sous-marin au steak et au fromage : 275 kcal, 18 g de protéines, 30 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170311 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues