Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salmon fillet, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

221
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.3 g
Glucides0 g
Lipides15.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 221 kcal —
  • Protéines 20.3 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15.6 g 20%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 470 mg 20%
  • Cholestérol 72.9 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8.4 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8.7 µg 44%
  • Vitamine E 2.6 mg 17%
  • Vitamine K 5.3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 7.8 mg 49%
  • Vitamine B6 0.82 mg 48%
  • Folates (B9) 12.2 µg 3%
  • Vitamine B12 3.7 µg 154%

Minéraux

  • Calcium 19.2 mg 1%
  • Fer 0.45 mg 2%
  • Magnésium 27.6 mg 7%
  • Phosphore 262 mg 21%
  • Potassium 424 mg 9%
  • Zinc 0.47 mg 4%
  • Cuivre 0.07 mg 7%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 28.3 µg 51%
  • Iode 97.9 µg 65%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22120.3 g0 g15.6 g
50 g50 g11110.2 g0 g7.8 g
150 g150 g33230.5 g0 g23.5 g
200 g200 g44240.6 g0 g31.3 g
250 g250 g55350.8 g0 g39.1 g

Questions sur : Salmon fillet, fried

Combien de calories dans 100 g de salmon fillet, fried ?

100 g de salmon fillet, fried : 221 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 15.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salmon fillet, fried ?

50 g de salmon fillet, fried : 111 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salmon fillet, fried ?

150 g de salmon fillet, fried : 332 kcal, 30.5 g de protéines, 0 g de glucides et 23.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salmon fillet, fried ?

200 g de salmon fillet, fried : 442 kcal, 40.6 g de protéines, 0 g de glucides et 31.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salmon fillet, fried ?

250 g de salmon fillet, fried : 553 kcal, 50.8 g de protéines, 0 g de glucides et 39.1 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 30184 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues