Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salmon fillet, breaded, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

277
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.8 g
Glucides8.3 g
Lipides18.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 277 kcal —
  • Protéines 18.8 g 38%
  • Glucides 8.3 g 3%
  • Lipides 18.8 g 24%
  • Acides gras saturés 3.6 g 18%
  • Fibres 0.4 g 1%
  • Sucres 0.2 g —
  • Sodium 278 mg 12%
  • Cholestérol 86.4 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 42.9 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 7.6 µg 38%
  • Vitamine E 3.2 mg 21%
  • Vitamine K 9.9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 6.5 mg 41%
  • Vitamine B6 0.69 mg 41%
  • Folates (B9) 15.9 µg 4%
  • Vitamine B12 3.2 µg 133%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0.58 mg 3%
  • Magnésium 26.7 mg 6%
  • Phosphore 243 mg 19%
  • Potassium 375 mg 8%
  • Zinc 0.57 mg 5%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.08 mg 3%
  • Sélénium 26.5 µg 48%
  • Iode 76.1 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27718.8 g8.3 g18.8 g
50 g50 g1399.4 g4.1 g9.4 g
150 g150 g41628.3 g12.4 g28.2 g
200 g200 g55437.7 g16.5 g37.6 g
250 g250 g69347.1 g20.6 g47 g

Questions sur : Salmon fillet, breaded, fried

Combien de calories dans 100 g de salmon fillet, breaded, fried ?

100 g de salmon fillet, breaded, fried : 277 kcal, 18.8 g de protéines, 8.3 g de glucides et 18.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salmon fillet, breaded, fried ?

50 g de salmon fillet, breaded, fried : 139 kcal, 9.4 g de protéines, 4.1 g de glucides et 9.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salmon fillet, breaded, fried ?

150 g de salmon fillet, breaded, fried : 416 kcal, 28.3 g de protéines, 12.4 g de glucides et 28.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salmon fillet, breaded, fried ?

200 g de salmon fillet, breaded, fried : 554 kcal, 37.7 g de protéines, 16.5 g de glucides et 37.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salmon fillet, breaded, fried ?

250 g de salmon fillet, breaded, fried : 693 kcal, 47.1 g de protéines, 20.6 g de glucides et 47 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues