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Salmon fillet

Calories et valeurs nutritionnelles

195
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.7 g
Glucides0 g
Lipides13.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 195 kcal —
  • Protéines 18.7 g 37%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 13.5 g 17%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholestérol 66.7 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4.7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8 µg 40%
  • Vitamine E 2.2 mg 15%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7.2 mg 45%
  • Vitamine B6 0.75 mg 44%
  • Folates (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 4 µg 167%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0.4 mg 2%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 0.43 mg 4%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 26 µg 47%
  • Iode 65 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19518.7 g0 g13.5 g
50 g50 g989.3 g0 g6.8 g
150 g150 g29328 g0 g20.3 g
200 g200 g39037.4 g0 g27 g
250 g250 g48846.7 g0 g33.8 g

Questions sur : Salmon fillet

Combien de calories dans 100 g de salmon fillet ?

100 g de salmon fillet : 195 kcal, 18.7 g de protéines, 0 g de glucides et 13.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salmon fillet ?

50 g de salmon fillet : 98 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salmon fillet ?

150 g de salmon fillet : 293 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 20.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salmon fillet ?

200 g de salmon fillet : 390 kcal, 37.4 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salmon fillet ?

250 g de salmon fillet : 488 kcal, 46.7 g de protéines, 0 g de glucides et 33.8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 871 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues