Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flounder, fried
Calories et valeurs nutritionnelles
114
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.9 g
Glucides0 g
Lipides5.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 16.9 g 34%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.2 g 7%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 341 mg 15%
- Cholestérol 76.9 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26.4 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.94 µg 5%
- Vitamine E 1.7 mg 11%
- Vitamine K 3.4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Folates (B9) 11.9 µg 3%
- Vitamine B12 0.96 µg 40%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Sélénium 27.1 µg 49%
- Iode 40.2 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 16.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 25.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 33.8 g | 0 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 42.3 g | 0 g | 12.9 g |
Questions sur : Flounder, fried
Combien de calories dans 100 g de flounder, fried ?
100 g de flounder, fried : 114 kcal, 16.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flounder, fried ?
50 g de flounder, fried : 57 kcal, 8.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flounder, fried ?
150 g de flounder, fried : 171 kcal, 25.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flounder, fried ?
200 g de flounder, fried : 228 kcal, 33.8 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flounder, fried ?
250 g de flounder, fried : 285 kcal, 42.3 g de protéines, 0 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8013 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues