Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, bar, d'Amérique, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 17.7 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.3 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3.8 µg 159%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.84 mg 5%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 17.7 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 portion | 85 g | 82 | 15.1 g | 0 g | 2 g |
| 2 portions | 170 g | 165 | 30.1 g | 0 g | 4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 41 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 3 portions | 255 g | 247 | 45.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 portions | 340 g | 330 | 60.3 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35.5 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44.3 g | 0 g | 5.8 g |
Questions sur : Poisson, bar, d'Amérique, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
100 g de poisson, bar, d'Amérique, cru : 97 kcal, 17.7 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
1 portion (85 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru : 82 kcal, 15.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
2 portions (170 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru : 165 kcal, 30.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
½ portion (42.5 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru : 41 kcal, 7.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
3 portions (255 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru : 247 kcal, 45.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
4 portions (340 g) de poisson, bar, d'Amérique, cru : 330 kcal, 60.3 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
50 g de poisson, bar, d'Amérique, cru : 49 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, bar, d'Amérique, cru ?
150 g de poisson, bar, d'Amérique, cru : 146 kcal, 26.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171948 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues