Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade verte au poulet ou à la dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, frit, poulet et/ou dinde, bacon, fromage, laitue et/ou jeunes pousses, tomate et/ou carottes, autres légumes, sans sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 5,2 g 2%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 256 mg 11%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 192 µg 21%
- Vitamine C 7,1 mg 8%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 72,8 µg 61%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 20,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 0,46 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 117 mg 9%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Sélénium 7,5 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 portion | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 portions | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ portion | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 portions | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 portions | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Aliments similaires
- Salade composée au poulet ou à la dindeavec bacon et fromage, bacon, fromage, laitue et/ou salade verte, tomate et/ou carottes, autres légumes, sans vinaigrette106 kcal / 100 g
- Salade César au poulet ou à la dindepané, frit, salade verte, poulet et/ou dinde, laitue, tomates, fromage, sans vinaigrette115 kcal / 100 g
- Poulet ou dinde aux légumesavec carottes, brocoli et/ou légumes-feuilles vert foncé, sans pommes de terre, avec sauce au fromage119 kcal / 100 g
Questions sur : Salade verte au poulet ou à la dinde
Combien de calories dans 100 g de salade verte au poulet ou à la dinde ?
100 g de salade verte au poulet ou à la dinde : 122 kcal, 6,8 g de protéines, 5,2 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
1 portion (90 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 110 kcal, 6,1 g de protéines, 4,6 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
2 portions (180 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 220 kcal, 12 g de protéines, 9,3 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
½ portion (45 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 55 kcal, 3,1 g de protéines, 2,3 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
3 portions (270 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 329 kcal, 18 g de protéines, 14 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
4 portions (360 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 439 kcal, 24 g de protéines, 19 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade verte au poulet ou à la dinde ?
50 g de salade verte au poulet ou à la dinde : 61 kcal, 3,4 g de protéines, 2,6 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade verte au poulet ou à la dinde ?
150 g de salade verte au poulet ou à la dinde : 183 kcal, 10 g de protéines, 7,7 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27446320 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
