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Salade verte au poulet ou à la dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, frit, poulet et/ou dinde, fromage, laitue et/ou jeunes pousses, tomate et/ou carottes, autres légumes, sans sauce
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 5,2 g 2%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 217 mg 9%
- Cholestérol 22 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 253 µg 28%
- Vitamine C 7,9 mg 9%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 69 µg 57%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 17,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 98 mg 8%
- Fer 0,44 mg 2%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 123 mg 10%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 6,7 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,5 g | 5,2 g | 7,9 g |
| 1 portion | 90 g | 111 | 5,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 2 portions | 180 g | 221 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ portion | 45 g | 55 | 2,9 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 3 portions | 270 g | 332 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 portions | 360 g | 443 | 23 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 9,8 g | 7,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 13 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 16 g | 13 g | 20 g |
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Questions sur : Salade verte au poulet ou à la dinde
Combien de calories dans 100 g de salade verte au poulet ou à la dinde ?
100 g de salade verte au poulet ou à la dinde : 123 kcal, 6,5 g de protéines, 5,2 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
1 portion (90 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 111 kcal, 5,9 g de protéines, 4,7 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
2 portions (180 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 221 kcal, 12 g de protéines, 9,3 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
½ portion (45 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 55 kcal, 2,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
3 portions (270 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 332 kcal, 18 g de protéines, 14 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) de salade verte au poulet ou à la dinde ?
4 portions (360 g) de salade verte au poulet ou à la dinde : 443 kcal, 23 g de protéines, 19 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade verte au poulet ou à la dinde ?
50 g de salade verte au poulet ou à la dinde : 62 kcal, 3,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade verte au poulet ou à la dinde ?
150 g de salade verte au poulet ou à la dinde : 185 kcal, 9,8 g de protéines, 7,8 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27446332 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
