Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade composée au poulet ou à la dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
avec bacon et fromage, bacon, fromage, laitue et/ou salade verte, tomate et/ou carottes, autres légumes, sans vinaigrette
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 2,1 g 1%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 228 mg 10%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 189 µg 21%
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 64,4 µg 54%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3 mg 18%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 25,5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 94 mg 7%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Sélénium 10,4 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 1 portion | 90 g | 95 | 9,9 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 portions | 180 g | 191 | 20 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ portion | 45 g | 48 | 4,9 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 3 portions | 270 g | 286 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 portions | 360 g | 382 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,5 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3,2 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5,3 g | 14 g |
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Questions sur : Salade composée au poulet ou à la dinde
Combien de calories dans 100 g de salade composée au poulet ou à la dinde ?
100 g de salade composée au poulet ou à la dinde : 106 kcal, 11 g de protéines, 2,1 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) de salade composée au poulet ou à la dinde ?
1 portion (90 g) de salade composée au poulet ou à la dinde : 95 kcal, 9,9 g de protéines, 1,9 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) de salade composée au poulet ou à la dinde ?
2 portions (180 g) de salade composée au poulet ou à la dinde : 191 kcal, 20 g de protéines, 3,8 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) de salade composée au poulet ou à la dinde ?
½ portion (45 g) de salade composée au poulet ou à la dinde : 48 kcal, 4,9 g de protéines, 0,9 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) de salade composée au poulet ou à la dinde ?
3 portions (270 g) de salade composée au poulet ou à la dinde : 286 kcal, 30 g de protéines, 5,7 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) de salade composée au poulet ou à la dinde ?
4 portions (360 g) de salade composée au poulet ou à la dinde : 382 kcal, 39 g de protéines, 7,6 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade composée au poulet ou à la dinde ?
50 g de salade composée au poulet ou à la dinde : 53 kcal, 5,5 g de protéines, 1,1 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade composée au poulet ou à la dinde ?
150 g de salade composée au poulet ou à la dinde : 159 kcal, 16 g de protéines, 3,2 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27446315 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
