Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 6,1 g 8%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 463 mg 20%
- Cholestérol 139 mg 46%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 106 µg 12%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 9,1 µg 45%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 29,1 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 35,7 µg 9%
- Vitamine B12 8,6 µg 359%
Minéraux
- Calcium 49,8 mg 4%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 25,8 µg 47%
- Iode 25,8 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,4 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0,8 g | 15 g |
Questions sur : Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Combien de calories dans 100 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing ?
100 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing : 108 kcal, 13 g de protéines, 0,3 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing ?
50 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing : 54 kcal, 6,4 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing ?
150 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing : 162 kcal, 19 g de protéines, 0,5 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing ?
200 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing : 216 kcal, 26 g de protéines, 0,6 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing ?
250 g de salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing : 270 kcal, 32 g de protéines, 0,8 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8048 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues