Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 464 mg 20%
- Cholestérol 44,6 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30,4 µg 3%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 6,8 µg 34%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 5,8 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 29,2 µg 7%
- Vitamine B12 6,7 µg 278%
Minéraux
- Calcium 51,4 mg 4%
- Fer 0,81 mg 4%
- Magnésium 23,2 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 19 µg 35%
- Iode 19 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Questions sur : Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Combien de calories dans 100 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ?
100 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing : 109 kcal, 15 g de protéines, 2,9 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ?
50 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing : 55 kcal, 7,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ?
150 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing : 164 kcal, 22 g de protéines, 4,3 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ?
200 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing : 218 kcal, 30 g de protéines, 5,8 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing ?
250 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing : 273 kcal, 37 g de protéines, 7,2 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8051 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues